いつもひだまりデイサービスセンターをご利用いただきありがとうございます！

この度、皆様の健康と活力をサポートするため、新しいトレーニングマシンを導入いたしました🎉✨

このマシンは、一台で全身の筋力アップとストレッチができる多機能リハビリマシンです。

「運動はしたいけれど、膝や腰に負担をかけたくない💦」

という方にも、安心してお使いいただける優れものです😆

スムーズな動きで、気持ちよく体をほぐしていただけます。

まず一つ目は、人気のぶら下がり運動です。

マシンのバーに軽くぶら下がることで、重力を利用して背骨周りを自然に伸ばし、姿勢を整えます。

日頃縮こまりがちな背中や肩甲骨周りが気持ちよく伸びてリラックスでき、肩こりや腰のハリの緩和を目指せます。

バーの高さは、ご利用者様の身長や体力に合わせて四段階に調整できますので、ご安心ください。

二つ目は、座ったまま行う筋力トレーニングです。

このマシンには負荷を調整できるラバーテンション（ゴム）がついており、これを使って様々な運動ができます。

例えば、膝を伸ばして太ももの前側の筋肉を鍛え、歩行を安定させる運動や、胸の前で押すチェストプレス、腕を曲げ伸ばしするアームカールなど、日常生活で使う大事な筋肉を無理なく鍛えられます。

そして三つ目は、前回もお伝えした滑車（プーリー）を使った運動です。

軽い負荷で、無理なく肩や腕の上げ下ろしができ、関節の可動域を広げるリハビリやストレッチに最適です。

さらに、このマシンは椅子を取り外せる設計のため、車椅子をご利用の方も、そのままの状態で腕や足のトレーニングを安全に行うことができます。

初めての方でも、専門のスタッフが一人ひとりに合わせて丁寧にサポートいたしますのでご安心ください😌✨

新しいマシンを使って、楽しく運動に取り組み、皆様の

「もっと元気になりたい！🌈」

という目標を一緒に叶えましょう！